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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素B7較多的食物有蛋類、乳制品、堅果、豆類、部分蔬菜等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2012-06-26 11:03
1.蛋類：如雞蛋，其蛋黃中含有一定量的維生素B7。
2.乳制品：像牛奶、奶酪，是維生素B7的良好來源。
3.堅果：例如杏仁、花生，富含豐富的維生素B7。
4.豆類：像大豆、黑豆，能提供較多的維生素B7。
5.蔬菜：如菠菜、西蘭花，也含有一定量的這種維生素。
通過合理搭配這些食物，可以滿足身體對維生素B7的需求。
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回答2
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吳麗 主任醫師
鄭州市中心醫院
三級甲等
兒科
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維生素b7的來源廣泛存在于蛋白質飼料，青綠飼料中也不少，塊根塊莖類飼料中含量很少。家禽對各種禾本科子實中的生物素利用率不同，按其利用率高低順序為：燕麥>玉米和高粱>小麥>大麥。大麥中生物素僅被家禽利用1/3左右。
2012-06-28 09:17
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