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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉萬里 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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1、晚上睡覺前不要和太多的水尤其是咖啡和茶葉。
2、保持好的生物鐘習(xí)慣,堅持按時的休息按時起床,進(jìn)行一定的體育勞動,一定要堅持到底絕不要輕言放棄。
3、保持良好的心態(tài),一般來說造成失眠的最重要的因素,就是在生活中遇到了壓力很大的事情,或者有心結(jié)難以解開。這就要求放下心里的事情不要想太多,如果實在是自己控制不了,還可以去醫(yī)院開點藥來幫助休息。
4、聽音樂也可以幫助睡眠,在睡覺的時候可以聽著清幽的音樂進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
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回答2
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劉崇訓(xùn)
阜陽市第二人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
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考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好,平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。
2012-06-19 09:27
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回答3
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李成林 副主任醫(yī)師
常州市金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
外科
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失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的,在治療上建議保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
2012-06-19 11:12
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回答4
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袁桂洪 副主任醫(yī)師
常州市金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
大內(nèi)科
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你好 考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片 維生素b1片 安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
2012-06-19 15:18
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回答5
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胡春霞 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片 維生素b1片 安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
2012-06-19 20:51
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回答6
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王良花 主任醫(yī)師
昆山市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
腫瘤內(nèi)科
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你好,長期睡眠不佳與情緒,思慮勞神過度有很大的關(guān)系。 初步建議,首先希望你調(diào)整情緒,保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽為主,可以選擇朱砂安神丸,珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。
2012-06-19 21:32
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