獻血后感覺不舒服，可能是由于血容量減少、心理因素、營養缺乏、原有基礎疾病、未充分休息等原因導致的。 1.血容量減少：獻血 400cc 會使身體短時間內血容量下降，可能引起頭暈、乏力等不適。應適當補充水分和電解質，增加血容量。 2.心理因素：對獻血存在緊張、恐懼心理，可能導致身體出現應激反應。要放松心情，通過深呼吸、聽音樂等方式緩解。 3.營養缺乏：獻血后未及時補充營養，身體虛弱。多吃富含蛋白質、鐵、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.原有基礎疾?。罕旧砘加胸氀?、低血壓等疾病，獻血可能加重癥狀。需及時就醫，明確病情，針對性治療。 5.未充分休息：獻血后過度勞累，沒有保證充足睡眠。應臥床休息，避免劇烈運動。 一般來說，獻血后的不適在經過適當的調理和休息后會逐漸緩解。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行治療。