20 歲女性腳背上出現硬的突出物，像骨頭，輕按不痛，用力按才痛，可能是腱鞘囊腫、骨質增生、脂肪瘤、纖維瘤、骨軟骨瘤等。 1.腱鞘囊腫：是發生于關節部腱鞘內的囊性腫物，多由于關節過度活動、慢性損傷等引起。治療方法包括局部按壓擠破、穿刺抽液后注入藥物、手術切除等。 2.骨質增生：是關節軟骨磨損后，骨頭的自我修復。可能與年齡增長、長期負重等有關。一般無癥狀無需治療，若疼痛明顯，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可進行物理治療。 3.脂肪瘤：是常見的軟組織良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞構成。病因不明，可能與遺傳有關。較小且無癥狀者無需治療，較大或影響美觀、有癥狀者可手術切除。 4.纖維瘤：由纖維結締組織組成。病因不明，可能與創傷、激素水平等有關。治療以手術切除為主。 5.骨軟骨瘤：是一種常見的良性骨腫瘤。多與遺傳有關。無癥狀者定期復查，有癥狀或影響關節活動時可手術切除。 總之，腳背上出現的這種硬物需要到醫院進行詳細檢查，如 X 線、B 超等，以明確診斷，然后根據具體情況選擇合適的治療方法。