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糖尿病的有效預防方法有哪些？

2012-07-26 18:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

糖尿病的有效預防方法有哪些？

回答1
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林碩副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

糖尿病預防主要包括合理飲食、適度運動、控制體重、定期體檢、規律作息等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.合理飲食：減少高糖、高脂肪、高熱量食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.適度運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.控制體重：保持BMI在正常范圍內，避免肥胖。
4.定期體檢：監測血糖、血壓、血脂等指標，早發現早干預。
5.規律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜。
預防糖尿病需要長期堅持良好的生活習慣，如有異常及時就醫。
2012-07-26 18:28

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回答2
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

你好，腳上出汗脫皮考慮是腳氣如真菌性感染俗稱香港腳，建議每天應用溫開水或白醋侵泡，然后外用消璇咪康唑乳膏或唯達寧噴劑堅持治療一個療程，平時應該穿透氣性較好的鞋子，最好不穿皮鞋。
2012-08-02 07:06

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就醫問藥

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