廣東人士多種不適癥狀求原因及應對
來自廣東健康咨詢描述：
個人感覺腦子蒙蒙的，記憶能力差，反應慢，好像有點煞筆，誒~~每天都感覺很累的樣子，手腳又沒力，打球的時候因為反應慢整個人都很懵的。一上課注意力就不夠集中，老是想東想西的，一回過神來，一會又繼續了。。我都不知道自己想的都是些啥玩意，幼稚的東西。。。沒什么就這里癢一下那里癢一下的，特別是頭和鼻子兩邊和臉上其他地方，煩死人了，我可是每天都洗澡洗頭的耶~~我臉上可沒長什么痘痘==!（這是皮膚病嗎？）很多東西都記不住，有時候剛想的東西剛要說的東西就突然忘了，然后發下呆有時候居然又突然想到了==！有時候卻怎么想也想不到了。。。總感覺自己的睡眠不好（一醒來就四肢酸痛累死了，晚上感覺老是在做夢就像是閉上眼睛但腦子卻在想事那樣的，只是意識模糊罷了，都不知道是不是做夢），整天半死不活的。這樣的狀態真的很擔心自己?。ㄕf的詳細的話肯定會追分的拉?。?/p>
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許海波 主任醫師
海南醫學院第一附屬醫院
三級甲等
泌尿外科
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出現腦子蒙蒙、記憶力差、反應慢、易疲勞、注意力不集中、皮膚瘙癢、睡眠不佳等癥狀，可能與生活習慣、心理因素、疾病影響、營養缺乏、環境因素等有關。 1.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等不良生活習慣，可能導致身體和大腦得不到充分休息，影響機能。應保持規律作息，適度運動，勞逸結合。 2.心理因素：學習或生活壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，會影響大腦和身體狀態。要學會調節情緒，必要時尋求心理幫助。 3.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱等疾病，會引起類似癥狀。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。例如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 4.營養缺乏：缺乏維生素、礦物質等營養素，也會影響身體和大腦功能。注意飲食均衡，適當補充復合維生素片。 5.環境因素：居住或學習環境嘈雜、空氣質量差等，可能影響睡眠和精神狀態。改善環境，保持通風良好、安靜舒適。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，進行全面檢查和治療。
2024-12-05 00:37
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