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回答1
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李宏杰 主任醫師
河南省中醫院
三級甲等
腫瘤外科
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活血化瘀和補氣補血的食品有紅棗、桂圓、山楂、黑木耳、黑豆等。 1.紅棗：味甘性溫，富含維生素和礦物質，能補中益氣、養血安神。 2.桂圓：具有補益心脾、養血安神的作用，適合氣血不足者食用。 3.山楂：能活血化瘀，促進血液循環，還有消食化積的功效。 4.黑木耳：富含鐵元素，能養血駐顏，防治缺鐵性貧血。 5.黑豆：有補腎養血、清熱解毒、活血化瘀的作用。 6.當歸：不僅是藥材，也可用于食療，能補血活血。 7.菠菜：含有豐富的鐵元素，有助于補血。 8.花生：紅衣具有補血止血的效果。 通過合理食用這些食品，可以在一定程度上改善氣血狀況，但如果存在嚴重的氣血問題，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-12-03 10:49
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