懷孕時失眠可能由激素變化、心理因素、飲食不當、環境影響、身體不適等導致。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.激素變化：孕期激素水平波動，可能影響睡眠。可通過適當運動調節。
2.心理因素：對胎兒健康、分娩等的擔憂易致失眠。建議放松心情，多和家人交流。
3.飲食不當：晚餐過飽或過油膩會影響睡眠。需保持清淡、適量飲食。
4.環境影響：噪音、光線過強等。營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境。
5.身體不適：如尿頻、腿抽筋等。睡前少喝水，適當補充鈣劑。
孕期失眠較為常見，孕婦不必過于焦慮，多數通過調整能改善。如長期嚴重失眠，應及時就醫。

放松最為基礎也最為重要，通過靜心和放松能調理人體身心系統，充分的放松能夠實現入睡并提高睡眠質量。靜坐是很好的放松方式，打坐、站樁、慢走都是有效的放松方法。通過主動的放松實現主動的入睡，這是了解和掌握人體睡眠功能最好的方法。多到戶外去運動比如散步 ，騎車，慢跑都是很好的方法，可以使你的身心得到放松并且在此過程中有一種輕微的倦怠感，這樣有助于身體的自我調節，會使人容易入睡，通過積極的戶外運動，樂觀的情緒調整會使你不知不覺中提高身體的免疫能，在治療失眠的同時還可有效的預防其他疾病的發生，收獲到意想不到的效果。除了以上的治療方法，還可以考慮藥物治療，這對于一些頑固失眠患者是很有效的方式。陳老二燕窩滋陰丸屬于一種不錯的中成藥物，香港制造，可以作為主要的藥物使用，配合其他療法，這樣會收到很好的效果。