老是覺得瞌睡眼睛和腦子都很疲勞
2012-07-16 05:40
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女33歲健康咨詢描述： 我最近段時間老是覺得眼睛很疲勞，黑眼圈特別多，睡覺也睡不好，特別困，這幾天上班也是上的夜班，我眼睛近視500多度，這兩天白天的時候看東西都有影了，特別是眼睛往上看的時候很模糊。想柯大夫幫您解決什么問題：請問眼睛看東西上方有重影怎么辦？
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回答1
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董增勝 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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您好！轉眼法頭頸不動，先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，先順時針轉9圈。再逆時針方向轉6圈。總共做4次。功效：使眼球運動起來，鍛煉眼外肌協調性，提高睫狀肌的調節功能，增強晶體彈性，開發周邊視野，促進眼球靈活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法雙目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大。
2012-07-16 05:40
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回答2
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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您好，老是覺得眼睛很疲勞建議規律充足睡眠。避免勞累熬夜。盡量少玩手機，少上網，多戶外活動。多吃綠葉蔬菜胡蘿卜蛋黃補充維生素。經常熱敷眼睛。要注意保持良好生活習慣，注意作息要規律。祝您健康！
2012-07-17 21:57
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