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回答1
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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夏天避暑可從環境調節、飲食調整、合理著裝、適度運動及正確使用藥物等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2012-07-12 06:28
1.環境調節：保持室內通風，使用空調時溫度不宜過低，避免室內外溫差過大。
2.飲食調整：多喝水，多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，適量食用綠豆湯。
3.合理著裝：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，顏色以淺色系為宜。
4.適度運動：選擇清晨或傍晚進行適量運動，如散步、慢跑等。
5.正確用藥：若出現中暑癥狀，可備用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物，但用藥需遵醫囑。
總之，通過多種方式結合，能有效在夏天避暑，保持身體舒適與健康。
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回答2
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吳麗 主任醫師
鄭州市中心醫院
三級甲等
兒科
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對于怕熱的人不建議長期呆在空調房里面，可以在比較陰涼的地方避暑，用冷水泡腳。
2012-07-12 12:45
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