從你描述的情況來看，皮膚呈油性可能是個人體質的原因，也可能是內分泌失調引起的，當然，飲食不當的話也可能導致出現這樣的情況。平時要多休息，多吃水果、蔬菜等含維生素豐富的食物，最好是保持清淡的清淡，不要吃燒烤、火鍋、辣椒等辛辣、刺激性的食物，不要飲酒，可以口服維生素c維生素b來治療。

油性的皮膚雖然皮脂分泌比較多,但也容易出現缺水的現象,補充水分對任何類型的皮膚都非常重要.可以定期蒸面,使用補充水分的面膜和保濕乳液,或者經常向臉上噴些化妝水. 油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔.所以,油性皮膚的人,終日洗臉至少2次.同時,需要使用香皂或洗面乳,以徹底地清潔油污.

首先應注意飲食，少吃甜食、海鮮、動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能。其次注意自我護理，常用溫水、含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處。

油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔，建議應選擇潔凈力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸堿值。 每周可做一次面膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的，患者可以使用緊膚面膜，酸奶清潔面膜。

考慮是皮脂腺分泌旺盛 及內分泌代謝等有關 首先要注意飲食 少吃 辛辣 油膩 甜食等 其次保持大便通暢及良好的精神狀態

建議要注意調整好每天的作息和保證充足的睡眠，并在飲食上多選擇一些活血滋補脾胃的食物來食用調理改善。

你好，建議不要進食過于辛辣的食物，保持頭發的面部清潔 可以使用一些控油的產品進行清洗，注意養成良好的生活習慣，適量的進行運動，祝您健康。