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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳寧 主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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保護上呼吸道需從多個方面入手，包括環境、生活習慣、飲食、運動及預防感染等。若出現嚴重不適，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2012-07-11 07:13
1.保持環境清潔：避免接觸有害氣體和粉塵，保持室內空氣流通和濕度適宜。
2.良好生活習慣：規律作息，充足睡眠，避免過度勞累和吸煙飲酒。
3.合理飲食：多吃富含維生素C、蛋白質的食物，如新鮮果蔬、瘦肉等。
4.適度運動：增強體質，如散步、慢跑、游泳等。
5.預防感染：注意個人衛生，勤洗手，避免與感染者密切接觸。
6.正確呼吸：用鼻腔呼吸，避免用口呼吸。
總之，通過綜合采取上述措施，能有效保護上呼吸道，減少相關疾病的發生。但如果出現咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀，要及時就醫診治。
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就醫問藥
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