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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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科學補充微量營養素，要了解種類、來源、適用人群、補充方式、注意事項等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2012-07-11 06:42
1.種類：常見的微量營養素包括維生素A、維生素D、鐵、鋅、硒等。
2.來源：可從食物如蔬菜水果、肉類、蛋類中獲取，也可通過營養素補充劑。
3.適用人群：兒童、孕婦、老年人及特定疾病患者可能更需要補充。
4.補充方式：優先食補，必要時選擇合規的補充劑，如片劑、膠囊等。
5.注意事項：遵循適量原則，避免過量補充，以防不良反應。
總之，補充微量營養素要結合自身情況，合理選擇方式和來源。
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