便秘一般是由于消化不良導(dǎo)致大便干燥難以排除導(dǎo)致的，不是什么太大的問題，所以不用過于擔(dān)心。在生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果等。如果大便變硬，無法排出體外時，要使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。平常可以養(yǎng)成喝蜂蜜水的習(xí)慣，有利于便秘的恢復(fù)。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

你這描述的癥狀建議多飲食含纖維多的食物，就能在一定時間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。

你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個習(xí)慣問題，定時排便應(yīng)該格外注意些。