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2024-12-01 14:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

眼睛感到酸時是閉一會兒好呢，還是看一會兒遠處或綠化好呢，還是做眼保健操，求解答醫(yī)生。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊曉主任醫(yī)師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

屈光與低視力科

眼睛感到酸時，閉一會兒眼、看遠處或綠化、做眼保健操都可能有幫助，此外，使用人工淚液、熱敷眼部、保證充足睡眠也很重要。 1. 閉眼休息：可以讓眼睛的肌肉得到放松，減少用眼疲勞，每次閉眼 10-15 分鐘為宜。 2. 遠眺或看綠化：能調節(jié)眼球的焦距，緩解睫狀肌的緊張，建議每次看 5 分鐘以上。 3. 做眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)，增強眼部肌肉的調節(jié)能力，每天可做 1-2 次。 4. 使用人工淚液：能補充眼部水分，潤滑眼球，緩解酸脹感。常見的有人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但應遵醫(yī)囑使用。 5. 熱敷眼部：用溫熱的毛巾敷在眼睛上，可改善眼周血液循環(huán)，每次 15 分鐘左右。 6. 保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，每晚建議睡 7-8 小時。當眼睛經(jīng)常感到酸時，應注意用眼習慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2024-12-01 17:19

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