來月經時乳房脹痛是較為常見的現象，可能由激素變化、乳腺增生、情緒因素、內衣不合適、飲食不當等引起。 1.激素變化：月經期間體內雌激素和孕激素水平波動，可能刺激乳腺組織，導致脹痛。通常無需特殊處理，月經結束后多可自行緩解。 2.乳腺增生：乳腺組織增生和復舊不全，在經期可能加重脹痛。可通過調整生活方式，如規律作息、保持心情舒暢來改善。癥狀嚴重時，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片等藥物。 3.情緒因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響內分泌，引起乳房脹痛。要學會調節情緒，通過聽音樂、運動等方式放松。 4.內衣不合適：過緊的內衣會壓迫乳房，影響血液循環，導致脹痛。應選擇合適尺碼、舒適的內衣。 5.飲食不當：攝入過多咖啡因、辛辣食物等，可能加重乳房脹痛。需調整飲食，減少此類食物的攝入。 總之，來月經時乳房脹痛多數是生理性的，但如果脹痛持續不緩解或伴有其他異常，應及時到正規醫院就診，查明原因。

來月經時乳房脹痛較為常見，通常與激素變化、乳腺增生、情緒因素、內衣不合適、飲食不當等有關。 1.激素變化：月經期間體內雌激素和孕激素水平波動，可能刺激乳腺組織，導致脹痛。一般月經結束后會緩解，無需特殊處理。 2.乳腺增生：若本身有乳腺增生，月經時癥狀可能加重。需保持心情舒暢，規律作息，避免食用含激素的食物。 3.情緒因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重乳房脹痛。應學會調節情緒，通過聽音樂、運動等方式放松。 4.內衣不合適：過緊的內衣會壓迫乳房，影響血液循環，加重脹痛。要選擇合適、舒適的內衣。 5.飲食不當：攝入過多咖啡因、辛辣食物等，可能引發或加重乳房脹痛。應調整飲食，多吃蔬菜水果。 如果乳房脹痛持續不緩解或伴有腫塊、乳頭溢液等異常，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因。