夜間膝關節酸脹可能由多種原因引起，如膝關節勞損、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、缺鈣等。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如長時間站立、行走或運動，導致肌肉和韌帶疲勞。治療上，需適當休息，熱敷、按摩可緩解癥狀。預防要注意避免過度勞累，運動前充分熱身。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。治療常使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，嚴重時可能需要手術。預防重點是保暖、控制體重、避免關節受傷。 3.滑膜炎：多因創傷、感染等引發。治療可采用抽取積液、藥物治療如塞來昔布等。預防要避免關節損傷和感染。 4.半月板損傷：多由劇烈運動或外傷導致。輕度損傷可保守治療，如休息、物理治療；嚴重損傷需手術修復。預防要注意運動姿勢正確，避免劇烈碰撞。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多。治療可補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。預防要多攝入富含鈣的食物，適當曬太陽。 膝關節酸脹持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。