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江又平 住院醫師
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對于疾病的治療和預防，需要綜合考慮多個方面，包括生活方式、飲食、運動、定期體檢、避免危險因素等。 1. 生活方式：保持規律的作息，充足的睡眠有助于身體恢復和維持正常的生理功能。避免長期熬夜和過度勞累。 2. 飲食：均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能和免疫力。 4. 定期體檢：每年進行全面的身體檢查，及早發現潛在的健康問題。 5. 避免危險因素：戒煙限酒，減少暴露在污染環境中的時間，避免長期精神壓力過大。 6. 心理健康：保持良好的心態，學會應對壓力和情緒，必要時尋求心理支持。 總之，治療和預防疾病需要長期堅持健康的生活方式，關注身體變化，如有不適及時就醫。
2024-12-04 17:32
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王進 主治醫師
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- 2024-12-05 00:07
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