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回答1
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湯小湄 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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29 歲女性關注疾病的治療和預防，涉及生活習慣、飲食調整、運動鍛煉、定期體檢、心理調節等方面。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠有助于維持身體正常代謝和免疫功能。避免熬夜和過度勞累。 2.飲食調整：均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜、水果，減少高油、高鹽、高糖食物攝入。適量補充蛋白質和膳食纖維。 3.運動鍛煉：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能和免疫力。 4.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規、肝腎功能、婦科檢查等，早發現早治療疾病。 5.心理調節：學會緩解壓力，保持良好心態，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒影響健康。 總之，疾病的治療和預防需要綜合多方面的措施，持之以恒地關注自身健康，才能有效降低患病風險，保持良好的身體狀態。
2024-12-04 23:50
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就醫問藥
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什么是艾灸? 艾灸分為艾炷灸、艾條灸和溫針灸。是指點燃艾炷或艾條在體表的一定部位進行熏灼，給人體以溫熱性刺激以防治疾病的一種療法。艾灸的應用范圍比較廣泛，尤其適用于慢性虛弱性及風寒濕邪為患的病證。艾灸有溫經通絡、行氣活血、祛濕散寒、溫補中氣、回陽固脫、消瘀散結、解表散寒、溫中止嘔、清熱解毒、溫腎壯陽等作用。 查看全文»
