不建議服用安眠藥。安眠藥就是我們平時所說的安定，它的副作用很大，有宿醉反應，第二天會出現頭暈，乏力的癥狀，你可以試試服用佐匹克隆或者氯美扎酮，無依賴性，無藥物殘留，不影響第二天的工作生活。

安眠藥按時效可以分為三大類.一,短效類：使用于入睡困難者或偶發性,暫時性的失眠癥.速眠安：化學名為咪達唑侖（Midazolam）,又名咪唑安定.作用時間短.孕婦,重癥肌無力者禁用；精神分裂癥及嚴重抑郁癥者不宜.思諾思：化學名為唑吡坦（Zopidem）.作用快,適用于短療效治療（一般不超過4周）.有腹瀉,頭痛,記憶減退等副作用.孕婦,哺乳期婦女,15歲以下兒童禁用.年老者,肝腎功能不全者慎用.二,中效類：適用于睡眠淺而多夢者舒樂安定：化學名為艾司唑侖(Estazolam).不良反應少,老年,體弱者及小兒要遵醫囑.佳靜安定：化學名為阿普唑侖（Alprazolam）.有抗焦慮作用.不良反應見頭昏,便秘,大劑量可致共濟失調,皮疹,白細胞減少.有成癮性,精神抑郁癥者慎用,年老體弱減半.三,長效類：適用于睡眠淺而早醒者安定：化學名為地西泮（Diazepan）.治療范圍廣,可抗焦慮及恐懼癥,還用于緊張性頭痛.不良反應與佳靜安定相似.青光眼及重癥肌無力著者禁用,老年人,孕婦及哺乳期婦女慎用.氟安定：化學名為氟西泮（Flurazepam）.口服吸收完全,作用快.對于入睡困難者作用較好.有胃腸道反應,老年人可致共濟失調.有依賴性.肝,腎功能不全者,孕婦慎用.使用安眠藥時不應感覺那一種好就長期服用,因為安眠藥直接作用于中樞,對人體副作用較大,有些還有成癮性.不過,安眠藥種類很多,遠不止上述幾種,常換一下藥的類型并不難. 吃多少合適這要根據說明書的.