懷孕生產(chǎn)本來就是，一個流血，陰精虧損的一個過程，平時就是陰虛體質(zhì)，會導(dǎo)致津液進(jìn)一步虧損，出現(xiàn)乏力，，大便干結(jié)，多吃蘋果梨，橙子，獼猴桃，等富含維生素的水果，多吃，茭白，山藥，等滋陰補(bǔ)血的蔬菜，多吃黑木耳，黑芝麻等潤腸通便食物，如陰虛過重食物無法糾正，可以適當(dāng)，太子參麥冬泡水

你好，對于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生可以從以下幾個方面入手：一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁，常容易動怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動怒。三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。四、運(yùn)動養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長和體內(nèi)虛熱的消退。陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷；秋季天氣干燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個季節(jié)里。更要注意養(yǎng)陰，以達(dá)到保存體內(nèi)陰精的目的。