懷孕生產本來就是，一個流血，陰精虧損的一個過程，平時就是陰虛體質，會導致津液進一步虧損，出現乏力，，大便干結，多吃蘋果梨，橙子，獼猴桃，等富含維生素的水果，多吃，茭白，山藥，等滋陰補血的蔬菜，多吃黑木耳，黑芝麻等潤腸通便食物，如陰虛過重食物無法糾正，可以適當，太子參麥冬泡水

你好，對于陰虛體質的人，養生可以從以下幾個方面入手：一、飲食調養：飲食應清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。二、精神調養：陰虛體質的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。三、藥膳養生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中藥煮粥，對于陰虛體質的人有很好的養陰作用。四、運動養生：陰虛體質的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利于體內陰津的生長和體內虛熱的消退。陰虛體質的養生原則是“補陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷；秋季天氣干燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個季節里。更要注意養陰，以達到保存體內陰精的目的。