腳后跟上面筋兩側疼痛可能是運動損傷、跟腱炎、筋膜炎、骨刺、痛風等原因引起。治療和預防方法包括休息、物理治療、藥物治療、調整生活習慣等。 1.運動損傷：運動過度或姿勢不當導致。治療需休息、冷敷、包扎。預防要做好熱身，掌握正確運動姿勢。 2.跟腱炎：多因反復牽拉跟腱所致。治療可用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，嚴重時需手術。預防要避免過度運動，選擇合適鞋子。 3.筋膜炎：長期勞損或受寒引發。治療可進行熱敷、按摩，服用活血化瘀藥物如舒筋活血片。預防要注意保暖，避免長時間站立。 4.骨刺：關節退變形成。治療可用抗骨質增生藥物如骨刺平片，必要時手術。預防要補充鈣質，適度鍛煉。 5.痛風：尿酸代謝異常導致。治療需降尿酸藥物如別嘌醇、苯溴馬隆等，控制飲食。預防要限制高嘌呤食物攝入，多喝水。 腳后跟上面筋兩側疼痛原因多樣，治療和預防方法也各不相同。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

你好腳后跟上面的筋兩側都痛，這樣考慮是存在神經壓迫和疲勞都是有一定關系的，這個期間需要注意休息

你好，據你所述，這種情況考慮與神經有關，建議可以對癥治療，如布洛芬，保泰松，氯挫沙宗等可以緩解，必要時可以針灸療法。