20 歲女性咨詢哪種維生素 C 好，超市賣的可否
2024-12-02 16:23
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女20歲來自河北健康咨詢描述：
哪種維生素C好？超市賣的可以嗎
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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選擇維生素 C 時，需要考慮多個因素，如來源、劑型、含量、添加劑、適用人群等。 1. 來源：天然提取的維生素 C 可能更易被人體吸收，如針葉櫻桃提取的維生素 C。合成的維生素 C 性價比相對較高。 2. 劑型：常見的有片劑、膠囊、泡騰片等。片劑服用方便；膠囊利于保存成分；泡騰片口感較好，但需注意正確沖泡。 3. 含量：不同產品維生素 C 含量有差異，應根據自身需求選擇。一般日常補充，適量即可。 4. 添加劑：有些產品可能添加了香精、色素等，盡量選擇添加劑少的。 5. 適用人群：如兒童、成人、孕婦等，適用的維生素 C 產品可能不同。 總之，選擇維生素 C 沒有絕對的好壞之分，應根據個人需求和身體狀況綜合考慮。建議在正規渠道購買，并遵循產品說明使用。如果有特定的健康問題或疑慮，可咨詢醫生或藥師。
2024-12-02 20:14
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