21 歲女性出現睡不著覺和心跳快的癥狀，可能是由精神緊張、心律失常、甲狀腺功能亢進、貧血、心臟神經官能癥等原因引起。需要綜合評估，明確病因，采取針對性的治療和預防措施。 1. 精神緊張：生活中的壓力、焦慮等可能導致精神緊張，從而引起失眠和心跳加快。應學會放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸練習等方式。 2. 心律失常：如竇性心動過速、早搏等。需要進行心電圖等檢查明確類型。治療可能包括使用美托洛爾、普羅帕酮等藥物。 3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快。需檢查甲狀腺功能，治療常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。要明確貧血類型，缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵。 5. 心臟神經官能癥：多與心理因素有關。治療以心理調節為主，必要時使用谷維素、維生素 B1 等。 出現睡不著覺和心跳快的癥狀，不要恐慌，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。