38 歲女性天天晚上失眠的原因有哪些
2024-12-04 10:32
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女38歲來自浙江健康咨詢描述：
你好我想問我天天晚上失眠我想知道是什么原因
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉明 醫(yī)師
中山市中醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)預(yù)防保健科·治未病中心
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38 歲女性天天晚上失眠，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力、人際關(guān)系緊張等都可能導(dǎo)致心理負擔(dān)過重，引起焦慮、抑郁等情緒，進而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動、長期熬夜等，打亂了生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能使人難以入睡。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓、糖尿病等疾病，可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等，可能會影響睡眠。 總之，長期失眠對健康影響較大。建議及時調(diào)整生活方式，若失眠癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-12-05 05:17
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就醫(yī)問藥
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