38 歲女性天天晚上失眠，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力、人際關(guān)系緊張等都可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等，打亂了生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能使人難以入睡。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓、糖尿病等疾病，可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等，可能會(huì)影響睡眠。 總之，長(zhǎng)期失眠對(duì)健康影響較大。建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。