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2024-12-04 17:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

女57歲來自湖北想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防

回答1
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劉鳳英副主任醫師

哈爾濱市第二醫院

三級

超聲科

57 歲女性關注疾病的治療和預防，涉及生活方式、定期體檢、飲食調整、運動鍛煉、心理調節等方面。 1.生活方式：保持規律作息，充足睡眠，有助于維持身體正常的生理功能和代謝。避免過度勞累和長期熬夜。 2.定期體檢：每年進行全面的身體檢查，包括血常規、肝腎功能、血糖血脂、心電圖、腹部超聲等，能早期發現潛在疾病。 3.飲食調整：均衡飲食，多吃蔬菜水果，適量攝入優質蛋白，減少高油高鹽高糖食物的攝入。 4.運動鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質和免疫力。 5.心理調節：保持良好心態，積極樂觀面對生活，避免焦慮、抑郁等不良情緒。總之，治療和預防疾病需要綜合多方面的措施，長期堅持，才能更好地維護身體健康。
2024-12-04 19:01

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回答2
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劉永飛副主任醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

婦科

2024-12-05 10:45

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