消瘦者適合做有氧還是無氧運動？
2012-09-07 11:45
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男22歲來自廣西想柯大夫幫您解決什么問題：想要增重，又要增肌，但是不知道是有氧運動還是無氧運動能達(dá)到我的目標(biāo)！請醫(yī)生解答。（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王素梅 主治醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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這個情況下我們是要做，有氧運動啊，因為如果你是做無氧運動的話，我們體內(nèi)激素，還有那種能量跟不上的話，很容易引起副作用的，所以我們這個情況下是有氧運動，慢慢的消耗脂肪，慢慢的增加肌肉，平時飲食上面的話，我們多吃多吃蛋白質(zhì)含量高的東西，比如說雞蛋魚肉之類的。
2018-08-05 21:30
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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湯小湄 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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你好一般考慮，建議你最好是做有氧的運動比較適合的密切觀察，祝你健康
2012-09-07 12:47
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就醫(yī)問藥
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