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回答1
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鄭志非 副主任醫師
上海市胸科醫院
三級甲等
重癥監護科(ICU)
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對于疾病的治療和預防，通常涉及生活方式、定期體檢、飲食調整、運動鍛煉、情緒管理等方面。 1.生活方式：保持規律的作息，充足的睡眠有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。避免過度勞累和長期熬夜。 2.定期體檢：每年進行全面的身體檢查，包括血常規、生化指標、影像學檢查等，以便早期發現潛在的疾病。 3.飲食調整：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含營養的食物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 4.運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能和身體抵抗力。 5.情緒管理：學會調節壓力和情緒，保持樂觀積極的心態，避免長期焦慮和抑郁。 總之，治療和預防疾病需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若身體出現不適，應及時到正規醫院就診。
2024-12-04 23:00
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
