23 歲男性經(jīng)常碰斷手指甲，可能是指甲過長、營養(yǎng)不良、外力損傷、指甲疾病、缺乏微量元素等原因造成的。 1. 指甲過長：指甲過長時容易在日常活動中受到碰撞而折斷。應(yīng)定期修剪指甲，保持適當(dāng)長度。 2. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素等缺乏可能影響指甲健康。建議多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、豆類等。 3. 外力損傷：工作或生活中頻繁接觸硬物，或不當(dāng)?shù)氖植縿幼饕讓?dǎo)致指甲受損。注意做好手部防護，規(guī)范動作。 4. 指甲疾病：如灰指甲等，會使指甲變脆易斷。需就醫(yī)診斷，若為灰指甲，可外用阿莫羅芬搽劑、環(huán)比酮胺乳膏等藥物治療。 5. 缺乏微量元素：鈣、鐵、鋅等微量元素不足也可能導(dǎo)致指甲脆弱。可適當(dāng)補充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、鐵劑（如硫酸亞鐵片）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液）。 總之，經(jīng)常碰斷手指甲可能由多種原因引起。如果情況持續(xù)不改善或伴有其他異常，應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科就診，明確原因后進行針對性治療。