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湯小湄 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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疾病的治療和預防需要綜合考慮多種因素，包括生活方式、飲食習慣、運動鍛煉、定期體檢、心理狀態等。 1. 生活方式：保持規律的作息時間，充足的睡眠有助于身體恢復和免疫力提升。避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。 2. 飲食習慣：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含營養的食物。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3. 運動鍛煉：每周進行適量的有氧運動，如快走、跑步、游泳等，增強心肺功能和身體抵抗力。 4. 定期體檢：每年進行全面的身體檢查，包括血常規、生化指標、影像學檢查等，及時發現潛在的健康問題。 5. 心理狀態：保持良好的心態，學會應對壓力和焦慮，避免長期的精神緊張。 總之，治療和預防疾病需要長期堅持健康的生活方式和良好的習慣。如果出現身體不適，應及時到正規醫院就診。
2024-12-04 12:43
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陶細愛 主管護師
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- 2024-12-05 05:43
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