48 歲絕經女性吃葡萄籽大豆提取物軟膠囊的利弊及調理方法
2024-12-04 10:40
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女48歲來自湖北健康咨詢描述：
48絕經期到了，我吃百合康牌葡萄籽大豆提取物軟膠囊對身體有什么好吃和害處？？？謝謝臉色有點暗
想柯大夫幫您解決什么問題：吃什么保健品調理（感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。）
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回答1
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董志奇 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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48 歲絕經女性，臉色暗，關心服用百合康牌葡萄籽大豆提取物軟膠囊的利弊。絕經后女性身體會發生一系列變化，如激素水平改變、新陳代謝減緩、皮膚狀態變差等。調理方法包括飲食調整、適當運動、良好作息、補充營養素及中醫調理等。 1. 激素水平改變：絕經后雌激素減少，可能導致骨質疏松、心血管疾病風險增加。可適當補充鈣劑和維生素 D。如碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊等。 2. 新陳代謝減緩：身體代謝變慢，易發胖、疲勞。需增加運動量，如散步、瑜伽等。 3. 皮膚狀態變差：膠原蛋白流失，臉色暗。可多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等。 4. 睡眠質量下降：易出現失眠、多夢。保持規律作息，睡前避免刺激性活動。 5. 情緒波動：可能焦慮、抑郁。可通過心理調節，必要時尋求專業幫助。 6. 中醫調理：如服用逍遙丸、更年安片等，有助于緩解絕經癥狀。 絕經是女性正常的生理階段，不必過于焦慮。通過綜合調理，可提高生活質量。保持樂觀心態，如有不適，及時就醫。
2024-12-04 19:36
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