善存對于提高免疫力可能有一定幫助，但不能單純依靠它。影響免疫力的因素眾多，如飲食均衡、適量運動、充足睡眠、心理狀態和基礎疾病等。 1. 飲食均衡：保證攝入豐富的蛋白質、維生素和礦物質。多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等，避免挑食和過度節食。 2. 適量運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，能增強體質。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，有助于身體恢復和免疫系統正常運作。 4. 心理狀態：保持樂觀積極的心態，減輕壓力，避免長期焦慮和抑郁。 5. 基礎疾病：如患有糖尿病、慢性腎病等，要積極治療控制病情，以免影響免疫力。 總之，要綜合多種方法來提高免疫力。如果經常感冒且情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查和治療。

善存對于提高免疫力有一定幫助，但不是唯一途徑。提高免疫力還需綜合多種方法，如合理飲食、適量運動、充足睡眠、減輕壓力、預防感染等。 1.合理飲食：保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，還可結合力量訓練，增強體質。 3.充足睡眠：每天保證 7-8 小時的高質量睡眠，有助于恢復體力和調整免疫系統。 4.減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解緊張情緒，避免長期精神壓力影響免疫力。 5.預防感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源，在流感季節可接種疫苗預防。 6.藥物輔助：除善存外，還可在醫生指導下使用匹多莫德分散片、轉移因子口服液、胸腺肽腸溶片等藥物增強免疫力，但需遵醫囑。 總之，要提高免疫力需要長期堅持綜合調理，不能單純依賴某一種方法或藥物。如果經常感冒且癥狀嚴重，建議及時就醫，查明原因。