頭暈全身疼可能由多種原因引起，如感冒、貧血、頸椎病、神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病等。建議先就醫(yī)明確病因，有些情況可能隱藏嚴(yán)重疾病風(fēng)險(xiǎn)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.感冒：多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓，有助于提高免疫力。
2.貧血：適當(dāng)食用豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，補(bǔ)充造血原料。
3.頸椎病：可多吃些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，增強(qiáng)骨骼。
4.神經(jīng)衰弱：食用核桃、杏仁等堅(jiān)果，補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解神經(jīng)疲勞。
5.心腦血管疾病：選擇低鹽、低脂、低糖的食物，如蔬菜、魚類。
食物調(diào)理只能起到輔助作用，不能替代治療。明確病因后，應(yīng)遵循醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)范治療。

你好，你這個(gè)有可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時(shí)服用維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病。建議你一定要要禁煙，酒，辛辣食物。含化華素片效果好