15 歲女孩久坐后站起膝蓋后面的筋疼，可能是肌肉勞損、生長(zhǎng)痛、關(guān)節(jié)炎癥、缺鈣、姿勢(shì)不良等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉持續(xù)緊張，起身時(shí)肌肉突然拉伸就可能引起疼痛。可以通過(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 2. 生長(zhǎng)痛：青春期女孩生長(zhǎng)發(fā)育較快，骨骼生長(zhǎng)迅速，肌肉和韌帶被牽拉，可能出現(xiàn)疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠有助于緩解。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：如滑膜炎等，炎癥刺激會(huì)引起疼痛。需要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4. 缺鈣：缺鈣會(huì)影響肌肉和骨骼的正常功能，導(dǎo)致疼痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 5. 姿勢(shì)不良：坐姿不正確，壓迫腿部神經(jīng)和血管，起身時(shí)也會(huì)疼痛。應(yīng)糾正坐姿，保持良好體態(tài)。 如果疼痛頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

15歲女孩久坐后站起膝蓋后面筋疼，可能是肌肉勞損、生長(zhǎng)痛、缺鈣、關(guān)節(jié)炎癥、姿勢(shì)不良等原因引起。 1.肌肉勞損：久坐導(dǎo)致膝蓋后方肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，起身活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 2.生長(zhǎng)痛：青春期生長(zhǎng)發(fā)育較快，骨骼生長(zhǎng)與肌肉、韌帶生長(zhǎng)速度不一致，可能引起疼痛。注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3.缺鈣：鈣攝入不足影響肌肉和骨骼功能，導(dǎo)致疼痛。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 4.關(guān)節(jié)炎癥：如滑膜炎等，炎癥刺激可致疼痛。需減少活動(dòng)，遵醫(yī)囑使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布。 5.姿勢(shì)不良：坐姿不正確，壓迫局部組織，起身時(shí)疼痛。應(yīng)糾正坐姿，加強(qiáng)鍛煉。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性治療措施。