21 歲女性因無法忘掉曾追求過自己但已另有所屬的人而煩惱，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，如心理依賴、未滿足的情感需求、回憶強(qiáng)化、社交圈子狹窄、缺乏新的興趣愛好等。 1.心理依賴：習(xí)慣了對(duì)方的存在，突然失去會(huì)產(chǎn)生失落感。可嘗試轉(zhuǎn)移注意力，比如培養(yǎng)新的愛好，如繪畫、書法等。 2.未滿足的情感需求：可能內(nèi)心深處渴望被愛，需要正視自己的情感需求，嘗試與家人朋友建立更深厚的情感連接。 3.回憶強(qiáng)化：反復(fù)回憶過去，使記憶更加深刻。要學(xué)會(huì)控制思維，當(dāng)想起時(shí)，立即做其他事情打斷。 4.社交圈子狹窄：接觸的人有限，容易陷入過去。應(yīng)積極參加社交活動(dòng)，擴(kuò)大交際圈。 5.缺乏新的興趣愛好：生活單調(diào)，易沉浸在過去。可以嘗試學(xué)習(xí)新技能，如烹飪、攝影等，豐富生活。 總之，要忘掉一個(gè)人需要時(shí)間和努力，關(guān)鍵是要積極調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式，相信自己能夠走出這段困擾。