年輕人輕微近視可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、佩戴合適眼鏡、使用藥物等方法來嘗試恢復視力。 1. 養成良好用眼習慣：控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看電腦、手機時保持適當距離和正確姿勢，不在昏暗環境中用眼。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于緩解視疲勞。 3. 眼部按摩：如眼保健操，輕輕按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉緊張。 4. 佩戴合適眼鏡：根據驗光結果選擇合適度數的眼鏡，可矯正視力，防止近視進一步加深。 5. 使用藥物：如阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，能一定程度上緩解睫狀肌痙攣，但需在醫生指導下使用。 總之，年輕人輕微近視恢復視力需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，定期進行視力檢查，以便及時調整恢復方案。

你這種情況，需要去醫院檢查一下，可以應用杞菊地黃丸口服治療，配合進行針灸按摩熱敷等理療。

平時可以多做眼保健操，多眺望遠方。如果是真近視,只有兩種方法可以糾正,一是戴眼鏡,二是進行手術治療.

年輕人輕微近視可通過改善用眼習慣、眼部按摩、增加戶外活動、飲食調整、佩戴矯正眼鏡等來恢復視力。 1.改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看遠處或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，光線要適中。 2.眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能緩解眼疲勞。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于調節眼肌。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，對眼睛有益。 5.佩戴矯正眼鏡：合適的框架眼鏡或角膜塑形鏡能矯正視力，防止近視進一步加深。 總之，年輕人輕微近視恢復視力需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，定期進行視力檢查，以便及時調整恢復方案。