腓骨骨折拆除石膏后腳腕和腳跟疼痛，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間固定導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮、創(chuàng)傷未完全恢復(fù)、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、心理因素等。 1. 關(guān)節(jié)僵硬：長(zhǎng)時(shí)間石膏固定會(huì)使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，需要逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)來改善。 2. 肌肉萎縮：缺乏鍛煉導(dǎo)致肌肉力量下降，可通過肌肉收縮訓(xùn)練增強(qiáng)。 3. 創(chuàng)傷未完全恢復(fù)：骨折處可能還存在炎癥和損傷，應(yīng)繼續(xù)休養(yǎng)并配合物理治療。 4. 康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：如過早負(fù)重或活動(dòng)強(qiáng)度過大，要遵循醫(yī)生建議調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。 5. 心理因素：對(duì)疼痛過度緊張和恐懼，影響行走，需調(diào)整心態(tài)，樹立康復(fù)信心。 總之，腓骨骨折拆石膏后腳痛需要綜合考慮多種因素。在康復(fù)過程中，要保持耐心，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉和治療。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診，以便明確原因，采取針對(duì)性的措施。