天氣變涼，家有老小，如何預防感冒？
2024-12-01 14:22
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你好，家里有小孩子和老人，現在天氣變涼了，有沒有什么辦法可以預防感冒的，我跟老公現在工作很忙，沒時間照顧生病的他們，該怎么辦呢？
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回答1
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秦克勤 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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天氣轉涼，預防感冒可從增強體質、注意保暖、保持衛生、合理飲食、避免接觸病患等方面著手。 1.增強體質：鼓勵老人和孩子適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強身體免疫力。 2.注意保暖：根據氣溫變化及時增減衣物，尤其要注意頭部、頸部、腳部的保暖。 3.保持衛生：勤洗手，保持室內清潔通風，定期對家具和生活用品進行消毒。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚肉、蛋類等。 5.避免接觸病患：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴口罩。 總之，預防感冒需要多方面共同努力，養成良好的生活習慣。若不慎感冒，應及時就醫治療。
2024-12-01 23:19
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