效果還是一般的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

過完春節、情人節、元宵節，啖盡各種美食的你是不是臉變得圓潤了、肚子也鼓起來了、大腿更是變成難看的大象腿了？如果你也有這樣的情況的話，這些都表明你漸漸步入了肥胖人群中區了。肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。而一般對于肥胖的評定標準位：肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100%。最近，國際肥胖大會公布，全球因患肥胖病死的人數已超過同期全球餓死的人數。而我國肥胖人口為9000萬人左右，占總人口的8％，城市人口的17％為肥胖者。對此，國際國內醫學界認為，肥胖是非傳染病發病的主要危險因素，是潛在殺手，它會悄悄讓肥胖者出現糖及脂質代謝紊亂、心血管病與脂肪肝病等，直至死亡。具體來說，肥胖首先危及人的呼吸。眾所周知，當人的體重增加時，肺部就必須輸送更多的氧氣供給人體所需，然而，肺不會因為人的體重增加而相應變大。此外，下腹部肥厚的脂肪也會限制肺的呼吸活動。其次為危及血壓。血壓高易發生在肥胖者身上，如不及時給予糾正，可能會導致中風、腎與心臟等器官不同程度的損傷。再次是危及心臟。人的身體越重，心臟的負荷就越大，所以，肥胖者患心臟病的機會比一般人高。當脂肪沉淀于心肌中或心膜下時，會形成脂肪心而使心功能紊亂。還有危及血管。過多的脂肪堆積于動脈管壁上，會使血管變小，甚至造成血管破裂，進而導致中風或心臟病突發。另外，肥胖還會危及肝功能。肝臟是人體最重要的器官之一，長期酗酒及患有糖尿病、肥胖者等都會造成脂肪肝，進而引起肝細胞壞死，導致肝硬化。其次，糖尿病幾乎都是肥胖者的專利，研究指出，70％-85％的人體重一減輕，病況就會改善。另外，肥胖還會危及骨骼及我們的后代子孫，肥胖者的骨骼無法承受重量，常引起關節腫脹而發炎。而肥胖的孕婦，容易造成生產困難或延長生產時間，影響胎兒的健康。嚴重過胖者，除懷孕困難外，孕婦及胎兒死亡率也較高。說了這么多肥胖的危害之后，我想很多肥胖人士的第一反應就是想到要減肥吧。其實，想要減肥的話，芝元纖秀婷軟膠囊就可輕松安全方便有效幫您減肥成功！因為芝元纖秀婷軟膠囊其獨含的決明子等名貴藥材溶解脂肪的速度非常快，是其他產品的20倍以上，能更好的促進藥物的吸收，直接深層排油，經新陳代謝排出體外是真正分解惰性脂肪，經上萬名名肥胖人群的試驗，真實有效！除了依靠芝元纖秀婷軟膠囊，日常還應注意下面一點，不要盲目的減肥：1、不要特別節食，盡量選擇體積大熱量低的食物，如：蔬菜不管葉菜類、根莖類、豆類都是高纖低熱量的食物，水果(水分多的)蕃茄、芭樂、蘋果、柑橘類，全麥面包、稀飯、清湯、不油的湯面。2、一天喝足八大杯水：不但可以幫助新陳代謝，還可以減少饑餓感哦！3、不要迷信低卡可樂、低脂低糖的零食，這些東西雖然熱量較低，吃多了，也等于吃入過多的鹽分和人工甘味，而影響新陳代謝。4、補充綜合維他命：減肥的時候若是營養不均衡，缺乏維生素與礦物質也無法幫助體內正常的代謝，尤其是維生素B群可以說是減肥的好幫手，對于經常仰賴外食的人來說，既均衡又可以幫助代謝。