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            寒性體質(zhì)冬季能吃哪些食物補益?

            醫(yī)生,我這個人一天冬天就怕冷,每年冬天都穿得像個球一樣,寒性體質(zhì)的人能夠吃什么補益的?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              秦克勤 主任醫(yī)師

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              寒性體質(zhì)的人冬季可通過飲食來改善,比如溫?zé)嵝允澄铩⒏叩鞍资澄铩⒀a氣血食物、堅果類食物、根莖類食物等。 1.溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉狻⑴H狻⒐饒A等,能提供充足熱量,幫助抵御寒冷。 2.高蛋白食物:像雞肉、魚肉、蝦等,增強身體免疫力和抗寒能力。 3.補氣血食物:紅棗、枸杞、當(dāng)歸等,可促進(jìn)血液循環(huán),改善寒性體質(zhì)。 4.堅果類食物:核桃、杏仁、腰果等富含不飽和脂肪酸,有助于提高身體的能量儲備。 5.根莖類食物:山藥、紅薯、土豆等,營養(yǎng)豐富,為身體提供能量。 總之,寒性體質(zhì)的人冬季飲食要注重營養(yǎng)均衡,多選擇上述食物。但飲食調(diào)理只是一方面,還應(yīng)注意保暖、適當(dāng)運動等。若癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。

              2024-12-04 21:51
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            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

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            尹東輝

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            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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