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肝功正常時爬樓梯屬劇烈運動嗎及影響

2024-11-28 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乙肝

問題：

我肝功正常，請問爬樓梯算不算劇烈運動，這樣好嗎

回答1
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賈亞超主治醫師

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肝功正常的情況下，爬樓梯是否算劇烈運動以及對身體好不好，取決于多個因素，如個人體質、爬樓速度、樓層高度、運動頻率和身體基礎疾病等。 1.個人體質：體質較好者可能覺得爬樓梯不算劇烈，而體質較弱者可能會感到較為吃力。 2.爬樓速度：快速爬樓梯會使心率和呼吸加快，更易被視為劇烈運動。 3.樓層高度：樓層較高時，爬樓梯的運動量相對較大。 4.運動頻率：經常爬樓梯且每次時間較長，可能增加身體負擔。 5.身體基礎疾病：若存在關節疾病，爬樓梯可能加重關節損傷。總之，對于肝功正常的人，爬樓梯不一定是劇烈運動，要根據自身情況合理安排。如果在爬樓梯過程中出現不適，如心慌、氣喘、關節疼痛等，應及時停止并就醫。建議選擇適合自己的運動方式，保持適量運動，以增強體質。
2024-11-29 07:47

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