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榮振
界首市人民醫院
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外科
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坐月子期間通常是可以吃水果的，這有助于補充營養、促進消化、預防便秘、提高免疫力、改善心情等。 1.補充營養：水果富含維生素、礦物質等，如維生素 C 能增強抵抗力，鉀元素有助于維持電解質平衡。 2.促進消化：產后腸胃功能較弱，水果中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，改善消化功能。 3.預防便秘：豐富的纖維可增加糞便體積，使排便更順暢，減少便秘的發生。 4.提高免疫力：多種維生素和抗氧化物質有助于身體抵御疾病。 5.改善心情：品嘗水果能帶來愉悅感，緩解產后的焦慮和壓力。 總之，坐月子期間適當吃水果對身體有益，但要注意選擇新鮮、溫和的水果，且不宜過量食用。
2024-12-01 17:42
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