補鈣吃什么好？
2012-12-01 13:30
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來自廣東健康咨詢描述：
您知道要被鈣吃什么樣的鈣最好嗎？去藥店買太多補鈣的啦，每家藥店推薦的都不一樣，真不知道能不能信推薦的，您能列舉出一些補鈣的物名嗎？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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高亦深 主治醫師
威海市中心醫院
三級甲等
神經外科
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你好，含鈣豐富的食物有：牛奶及奶制品，魚、蝦、骨頭湯、豆制品、綠葉蔬菜等。同時服用維生素D或者曬太陽也可以幫助鈣的吸收。
2012-12-01 17:28
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，補鈣吃一些含鈣量高的食物就好，含鈣豐富的食物有牛奶及奶制品，魚、蝦、骨頭湯、豆制品、綠葉蔬菜等。注意補鈣的同時要服用維生素D或者曬太陽幫助鈣吸收。此外建議去醫院做個血鈣檢查，如果缺鈣比較嚴重的話，建議服用一些補鈣劑。
2012-12-03 01:37
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