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            18 歲男性健康狀況良好,還需注意什么

            男18歲來(lái)自山東健康咨詢描述:

            很好

            曾經(jīng)的治療情況和效果:從沒(méi)想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題:詢問(wèn)(感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。)

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              劉鳳英 副主任醫(yī)師

              哈爾濱市第二醫(yī)院

              三級(jí)

              超聲科

              18 歲男性身體健康是好事,但仍需關(guān)注營(yíng)養(yǎng)均衡、運(yùn)動(dòng)適度、睡眠充足、心理調(diào)適、疾病預(yù)防等方面,以保持良好的健康狀態(tài)。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:保證攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素,多吃蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白,少吃高油高鹽高糖食物。 2. 運(yùn)動(dòng)適度:每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步、游泳等,還可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3. 睡眠充足:每天保證 7-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有助于恢復(fù)體力和增強(qiáng)免疫力。 4. 心理調(diào)適:學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力,保持積極樂(lè)觀的心態(tài),可通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解焦慮。 5. 疾病預(yù)防:定期體檢,了解身體狀況。注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防傳染病。避免不良習(xí)慣,如吸煙、酗酒。 總之,18 歲是身體發(fā)育和成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,通過(guò)保持良好的生活方式和預(yù)防疾病,能為未來(lái)的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

              2024-12-05 05:57
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            馬春芬

            馬春芬 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療不孕不育、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎性疾病、輸卵管阻塞、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、月經(jīng)前后諸癥、絕經(jīng)前后諸癥、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后雜病等。尤其對(duì)痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕、多囊、肌瘤更為見(jiàn)長(zhǎng)。

            預(yù)約掛號(hào)
            郝蘭枝

            郝蘭枝 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)治療月經(jīng)病、功能性子宮出血、多囊卵巢綜合征、不孕癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。對(duì)疑難重癥檢查診斷明確,定性定位準(zhǔn)確率高,并把陰道超聲與婦產(chǎn)科臨床緊密結(jié)合,極大的提高了婦產(chǎn)科疑、難重癥的診斷準(zhǔn)確率,尤其是在不孕癥、多囊卵巢綜合征、婦科腫瘤、宮外孕等診治過(guò)程中發(fā)揮了重要作用。

            預(yù)約掛號(hào)
            王興玲

            王興玲 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)于不孕不育的診治及輔助生育技術(shù)應(yīng)用。成功開(kāi)展了體外受精-胚胎移植、卵胞漿內(nèi)單精子顯微注射、胚胎冷凍及凍胚移植、宮腔內(nèi)人工授精、多胎妊娠減胎術(shù)、陰道B超引導(dǎo)下盆腔囊腫穿刺術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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