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            27 歲男性抑郁狀態(tài)不知如何應對

            男27歲來自四川健康咨詢描述:

            有點抑郁吧,不知道該怎么處理,偶爾想過死亡,一想這個問題會用工作、打游戲塞滿時間,逃避不去想工作上,在做事的時候,會偏執(zhí)的盡力做好,過程中會感覺還好,但是做完后覺得做的事沒有意義。不喜與人交流,因為價值觀不同,又渴望與人交流。但交流的結果往往會覺得世界上所有的事情不能吸引我。我感覺現(xiàn)在能看到我以后一身的不同可能的人生軌跡,但是都不是我想要的,不知道想要的是什么,找不到生活的寄托,想結束生命,但不想讓父母痛苦。

            想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉永飛 副主任醫(yī)師

              河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              婦科

              抑郁狀態(tài)可能由多種因素導致,如心理壓力、社交障礙、自我認知偏差、缺乏生活目標和遺傳因素等。 1.心理壓力:工作中的高標準要求可能帶來過大壓力,導致情緒低落。應學會合理調整期望,采用放松技巧緩解。 2.社交障礙:價值觀不同影響交流,可嘗試理解他人觀點,參加社交技能培訓。 3.自我認知偏差:對自身價值和所做事情意義的錯誤判斷,需要進行認知行為治療,重新建立積極的自我認知。 4.缺乏生活目標:找不到生活寄托,可通過興趣探索和職業(yè)規(guī)劃來明確方向。 5.遺傳因素:部分抑郁可能與遺傳相關,如有家族史更應重視。 總之,對于抑郁狀態(tài)要重視,積極采取多種方法調整。建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助,通過心理咨詢、藥物治療等改善狀況。

              2024-09-22 19:22
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題

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