更年期是女性生理和心理發生變化的一個階段，通常與激素水平變化有關。64 歲女性仍可能出現類似癥狀，可能由激素波動、心理因素、生活方式、基礎疾病、環境影響等導致。 1. 激素波動：女性絕經后，體內激素水平雖逐漸穩定，但仍可能有小幅度變化，影響情緒和睡眠。 2. 心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，可能加重心煩、失眠等癥狀。 3. 生活方式：缺乏運動、飲食不均衡、長期熬夜等不良生活習慣，會影響身體狀態。 4. 基礎疾病：如高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經系統功能，導致類似癥狀。 5. 環境影響：生活環境嘈雜、壓力大等，也可能誘發或加重癥狀。 總之，64 歲女性出現這些癥狀不一定是更年期所致，需要綜合考慮多方面因素。建議保持良好的生活習慣，適當運動，均衡飲食，保持心情舒暢。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療?？煽紤]服用谷維素、維生素 B1、更年安片等藥物。但用藥需遵醫囑。