扭傷是生活中常見的損傷，處理不當可能加重病情。扭傷后的應對措施包括及時冷敷、適當包扎、抬高患肢、休息制動、藥物治療等。 1. 及時冷敷：扭傷后 72 小時內冷敷受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 2. 適當包扎：使用彈性繃帶包扎扭傷部位，注意不要過緊，以免影響血液循環。 3. 抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 休息制動：扭傷后應充分休息，避免受傷部位受力和活動，給組織修復創造條件。 5. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等緩解疼痛和腫脹。但藥物使用應遵醫囑。 總之，扭傷后要采取正確的處理方法，多休息，避免不當活動。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你這種情況，需要多休息，配合應用活血化瘀的中藥治療，以及針灸按摩等理療。

你好，目前是需要多休息的，可以吃一點消炎、止疼藥物，也可以貼膏藥，要注意休息不可以過于勞累。

扭傷后，通常建議先休息，同時采取冷敷、包扎等措施。治療方法包括藥物治療、物理治療等，預防需注意運動前熱身、增強肌肉力量等。 1.休息：扭傷后立即休息，避免受傷部位繼續受力，減少損傷加重的風險。 2.冷敷：在扭傷后的 24 - 72 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適當包扎受傷部位，提供一定的支撐和限制腫脹。 4.藥物治療：可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。 5.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于促進恢復。 6.預防：運動前充分熱身，穿戴合適的運動裝備，日常加強肌肉力量訓練。 總之，扭傷后要正確處理，注重治療和預防，促進恢復，避免再次受傷。