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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳麗 主任醫師
鄭州市中心醫院
三級甲等
兒科
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產后陰部的良好恢復，需要從注意個人衛生、進行適當運動、合理飲食、保持良好心態、避免過早性生活等方面著手。 1. 注意個人衛生：每天用溫水清洗陰部，勤換內褲，選擇純棉材質、透氣性好的內褲。 2. 進行適當運動：比如產后瑜伽、盆底肌修復訓練等，增強盆底肌肉力量。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進組織修復。 4. 保持良好心態：避免焦慮和緊張，有利于身體的恢復。 5. 避免過早性生活：給陰部足夠的恢復時間，通常建議產后 42 天復查無異常后再恢復性生活。 6. 定期復查：按照醫生建議定期進行婦科檢查，及時發現并處理可能存在的問題。 總之，產后陰部的恢復需要產婦自身的重視和努力，同時家人也要給予關心和支持，幫助產婦順利度過產后恢復期。
2024-12-05 11:44
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