21 歲男做啞鈴過量致手部肌肉拉傷怎么辦
2024-12-04 15:24
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男21歲來自江西健康咨詢描述：
病友男，21歲。身體健康。10月25日晚間做啞鈴一次性做的次數過多，270個，第二天起床后發現手部關節至肩膀處酸痛，手部不能完全伸直，如用力伸直會很痛。
曾經的治療情況和效果：自己去藥店買了雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，醫生說是手部肌肉拉傷，充分休息制動想柯大夫幫您解決什么問題：只買了雙氯芬酸鈉緩釋膠囊管用么，還需不需要配合其它藥物治療，比如云南白藥氣霧劑之類的。一般我這個情況要幾天才能好，謝謝（感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。）
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回答1
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榮振
界首市人民醫院
二級甲等
外科
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21 歲男性因做啞鈴過量導致手部肌肉拉傷，出現酸痛、無法伸直等癥狀。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療等。一般需要 1 - 2 周恢復，但具體時間因人而異。 1. 疾病介紹：肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。表現為受傷部位疼痛、腫脹、肌肉緊張等。 2. 休息制動：受傷后應立即停止活動，充分休息，避免進一步損傷。 3. 藥物治療：雙氯芬酸鈉緩釋膠囊有一定的止痛作用。也可配合使用云南白藥氣霧劑，能活血散瘀、消腫止痛。還可考慮口服跌打丸、活血止痛膠囊等。但用藥均需遵醫囑。 4. 物理治療：如熱敷、按摩等，能促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 5. 康復訓練：在癥狀緩解后，可進行適度的伸展和力量訓練，幫助恢復肌肉功能。 6. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和礦物質的食物，有助于肌肉修復。 肌肉拉傷后應及時采取正確的處理措施，多數患者經過適當治療和休息可以恢復。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 01:42
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