陽痿是常見的男性性功能障礙，其發生可能與心理因素、生理因素、生活習慣、疾病因素、年齡因素等有關。通過改善生活方式、調整心理狀態、適度鍛煉等方法，有助于改善陽痿癥狀。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能導致陽痿。要學會放松，可通過冥想、深呼吸等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：隨著年齡增長，雄激素水平下降可能引起。可適當補充富含鋅、硒等元素的食物，如牡蠣、南瓜子等。 3.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等不良習慣會影響性功能。應戒煙限酒，保持規律作息。 4.疾病因素：如糖尿病、高血壓等慢性疾病可能引發陽痿。積極治療原發病，控制病情。 5.運動鍛煉：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，改善性功能。 6.夫妻溝通：與伴侶保持良好的溝通，增加彼此的理解和支持。 總之，陽痿的自我治療需要綜合多方面進行調整。如果自我治療效果不佳，應及時前往正規醫院的男科就診，接受專業的診斷和治療。

引起陽萎的原因很多，病因不能明確，如果自行用藥的話，不但不能醫治，搞不好還會加重病情，建議到男科醫院進行治療。

陽痿是常見的男性性功能障礙，其成因復雜。自我治療可從改善生活習慣、心理調節、適度運動、飲食調整、穴位按摩等方面入手。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.心理調節：減輕心理壓力，保持樂觀心態，增強自信心。 3.適度運動：如慢跑、游泳等，增強體質。 4.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 的食物，如堅果、瘦肉、蛋類等。 5.穴位按摩：經常按摩關元、腎俞等穴位。 6.提肛運動：有規律地往上提收肛門，然后放松，每次做 30 次左右，能促進局部血液循環。 陽痿的自我治療需要長期堅持，若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。